如何調(diào)整心態(tài) 輕松備考CFA？

來源: 正保會計(jì)網(wǎng)校編輯：吃口柚子 2024/02/26 14:28:54　字體：大小

CFA考試對于很多學(xué)員來說既有苦又有甜，備考戰(zhàn)線很長，但是只要肯付出肯努力下功夫，復(fù)習(xí)的過考后收獲的果實(shí)卻是分外香甜。但是在復(fù)習(xí)的過程中，大家的心態(tài)難免會出現(xiàn)波動(dòng)，正小保在這里給大家一些調(diào)整心態(tài)的建議，希望大家可以輕松備考CFA！

一、學(xué)會轉(zhuǎn)移目標(biāo)

在碰到糟糕的情緒時(shí)，建議大家把注意力從不良的心境中解開，從而消除內(nèi)心的焦慮。例如，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，或遠(yuǎn)足或爬山，讓自己在大自然中放浪形骸，領(lǐng)略人生，忘卻煩惱。

心理學(xué)家認(rèn)為：人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適。

考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。但是我們也要時(shí)刻提醒自己正在為實(shí)現(xiàn)一個(gè)有價(jià)值的目標(biāo)而努力，每次學(xué)習(xí)都是進(jìn)步的表現(xiàn)，而非單純的負(fù)擔(dān)。要學(xué)會對自己的付出給予肯定，即使遇到困難也不要輕易否定自我能力。

二、學(xué)會疏導(dǎo)情緒

在遇到難以控制的情緒時(shí)，大家可以試著去排解一下。比如，可以找一兩個(gè)要好的同學(xué)或親友，通過和他們談心，向他們傾訴自己心中的積怨以求得理解和同情。再比如，可以找一個(gè)安靜的不受他人干擾的地方，放聲大哭或大笑一場，以此疏緩自己內(nèi)心的委屈和苦惱。

只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入。

三、學(xué)會積極暗示

心理暗示是一種有效的釋放方法。在兩幢高樓之間架上一塊木板，只有夢游者才有能力如履平地，因?yàn)閴粲握卟徽J(rèn)為自己是走不過去的；而正常人認(rèn)為會摔死，其結(jié)果就是會摔死。

所以心理學(xué)家認(rèn)為：當(dāng)想象與意志相對抗時(shí)，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。所以，同學(xué)們要學(xué)會給自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大聲對自己說：“這次我一定會考好?！庇鴤ゴ笪膶W(xué)家莎士比亞說“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因?！?