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節(jié)后歸來 如何快速切換回初級審計師備考模式
時光飛逝，留下的只是一段跳躍式的記憶。春節(jié)假期猶如曇花一現(xiàn)，稍縱即逝?，F(xiàn)如今剩下藍瘦香菇，這次第怎一個愁字了得！不得不承認，假期過后我們得了“節(jié)后不想上班、不想學習綜合癥”：渾身無力、狀態(tài)欠佳，并滋生一些焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至一度懷疑自己是不是帶了一個假腦子。如何才能擺脫這樣的節(jié)后綜合癥？
想快一點擺脫該癥狀嗎？那你就要仔細閱讀以下內(nèi)容，希望小編提出的幾點建議能夠幫助大家迅速地恢復到以前的工作學習狀態(tài)，甩掉各種癥狀，積極投入到工作、學習中去，因為休息本來就是為了更好地工作學習，千萬不要適得其反哦！
深呼吸，做“素人”。
春節(jié)假期過后，大家可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整。從生活內(nèi)容到作息時間都做出相應的調(diào)整，使自己的心理調(diào)整到工作學習狀態(tài)上來。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作學習的不良心態(tài)，也不要著急，可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體。
小竅門，幫你“脈動回來”。
長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門，可以通過休息或給身體補充營養(yǎng)得到消除，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。長時間用腦，大量消耗能量導致大腦血液和氧供給不足，削弱了腦細胞的正常功能，集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等，緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕推拿頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等；心理疲憊則由過節(jié)壓力感造成，應想法減輕心理壓力。
定個小目標，一步一步走。
假期過后，我們要學會“換換腦子”，暫時放下節(jié)日期間的娛樂、休閑方式，讓自己靜下來。一本書，一首歌，提筆練字，想一想2017年你的小目標。無論目標大還是小，多還是少，有規(guī)劃總是好的。接下來你需要做的就是提高自己的自制力和執(zhí)行力，一步一步只要堅持，終會遇見美好。
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【我要糾錯】 責任編輯：胖丫
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