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有沒有發(fā)現(xiàn)我們學(xué)習(xí)的時候總是被各種事情打斷?
學(xué)到一半覺得餓了于是點個外賣;
打開工作消息,一不小心和朋友聊上了天;
想到一個什么就去微博上查,被種草了又打開了淘寶。
很多人說時間不夠用特別焦慮,想要獲得時間管理的方法。我們之所以焦慮,是因為我們一邊在浪費時間,一邊心里清楚最重要的事情還沒做。導(dǎo)致學(xué)習(xí)進度被拖延,玩的也不開心。平時所謂的忙,很多時候根本沒有專注,一件事情做了很久都沒做完,還覺得自己忙得不得了。
如何才能專注的做一件事,提高自己的效率呢?我們又如何對自己的時間進行管理?
我覺得其實大家也不用去學(xué)習(xí)那些高深的理論,只要你每天能抽出2個小時的時間,分成幾個時間段,去學(xué)習(xí)備考,堅持3天,你的焦慮感一定能減輕80%以上。
具體做法是:
1、一個時間段大概30分鐘,25分鐘工作,5分鐘休息。
2、一個時間段不要分開,不要做除學(xué)習(xí)以外的事。
3、每四個時間段為一整段,完成之后,可以劃掉任務(wù)。
注意事項:
1、保持專注,一次只做一件事。
2、學(xué)習(xí)完一項任務(wù)就劃掉一個,增加成就感,避免半途而廢。
3、今日事今日畢,克服拖延癥。
人生最寶貴的就是時間,無論是學(xué)習(xí),還是在工作中。如何充分利用每一分,每一秒是非常重要的。
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