春節(jié)結(jié)束FRMer如何“收心”？6招教你重啟高效學(xué)習(xí)模式

來源: 正保會計網(wǎng)校編輯：咕嘟 2024/02/20 16:47:00　字體：大小

春節(jié)的喧囂漸漸平息，煙火氣中彌漫著新一年的希望與挑戰(zhàn)。對于每一位春節(jié)假期后的FRM考生來說，如何從節(jié)日的歡愉氣氛中抽離出來，快速調(diào)整并找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，無疑是一場心理與行動上的硬仗。

小保給出6招，一起來解決“假期綜合征”，調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)，重啟高效備考吧！

首先，理解并接納“假期綜合征”。春節(jié)假期的放松與享受，讓許多考生在節(jié)后對開始學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一些抵觸和無措感，這便是所謂的“假期綜合征”。它是身心暫時無法適應(yīng)緊張學(xué)習(xí)節(jié)奏的一種正常反應(yīng)，無需過度焦慮。只要通過心態(tài)和行動上的積極調(diào)整，就能順利地跨越這個過渡期啦！

針對這種狀況，我們可以從以下六個方面進(jìn)行調(diào)整。

設(shè)定明確目標(biāo)與計劃

重新審視你的FRM備考進(jìn)度和剩余時間，針對自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)進(jìn)度和狀態(tài)，及時調(diào)整原先設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃。

如果之前沒有制定計劃，小保建議從現(xiàn)在開始梳理制定，可以細(xì)分到每周。

如果是初次進(jìn)行學(xué)習(xí)的同學(xué)，拿捏不好每日的學(xué)習(xí)量和整體學(xué)習(xí)進(jìn)度，可以直接套用研究院老師給出的學(xué)習(xí)計劃表，已經(jīng)給大家拆分到每周啦！每周學(xué)習(xí)什么知識，哪些是重點，有什么學(xué)習(xí)建議都寫的清清楚楚，并且是彩色版本，可以下載打印使用呦！還能勾選和記筆記！

識別下方二維碼

可以免費領(lǐng)取下載

5月frm學(xué)習(xí)計劃表

這個計劃表不僅可以在5月考試時沖刺使用，在別的考期也同樣適用！只要按照每周進(jìn)度嚴(yán)格學(xué)習(xí)即可~

有目標(biāo)的日子就像航海有了燈塔，讓你更有方向感和緊迫感。

規(guī)律作息，調(diào)整狀態(tài)

春節(jié)走情訪友、守歲熬夜、睡到太陽曬屁股，你的生活作息是不是被假期打亂啦？

恢復(fù)節(jié)前的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，合理飲食，適度運動，這些都是提高學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。身心健康的狀態(tài)下，思維活躍度和專注力才能得到提升。

大家要有意識的調(diào)整自己的作息，每天早睡一點，早起一點，把生活節(jié)奏盡快恢復(fù)到節(jié)前的狀態(tài)。

漸進(jìn)式學(xué)習(xí)法

節(jié)后回來看不進(jìn)去書？不要著急！玩了一個假期，精神渙散是常態(tài)，可以先從復(fù)習(xí)舊知識、做些簡單的習(xí)題開始，逐步增加學(xué)習(xí)強度，避免陡然加重壓力導(dǎo)致的反彈。

環(huán)境調(diào)整

創(chuàng)造一個安靜、整潔且充滿學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境，遠(yuǎn)離春節(jié)期間的娛樂設(shè)備，減少干擾因素，使自己更快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。

考友結(jié)伴，共同進(jìn)步

可以嘗試尋找同樣備戰(zhàn)FRM的考友，大家互相督促學(xué)習(xí)，互相監(jiān)督能幫我們提高自律性。

找考友不光能督促學(xué)習(xí)，還能進(jìn)行學(xué)習(xí)交流和經(jīng)驗分享，既能互相激勵，也能通過討論解決疑難問題，共同進(jìn)步。

心態(tài)調(diào)適

心態(tài)對了，行動才能跟的上。把這個準(zhǔn)則放到倒計時，也是因為它是至重要的。

假期結(jié)束要從心態(tài)上真正認(rèn)識到需要重新開始節(jié)奏緊張的學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)動力自然會上來。如果總覺得沒有動力，也可以看一些學(xué)習(xí)博主的vlog視頻，刺激一下自己~小保親測有效！

6個管用的狀態(tài)調(diào)整小招就講完啦！總的來說，春節(jié)假期后的FRM考生需要以科學(xué)合理的方式“收心”，調(diào)整生活節(jié)奏，重塑學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時輔以積極的心理建設(shè)，大家一定就能在短時間內(nèi)拜托“假期綜合征”，重回高效備考軌道。

新的一年，新的征程，愿每位FRM考生都能乘風(fēng)破浪，一往無前，順利通過考試，實現(xiàn)職業(yè)理想！

備考還有問題？

掃描下方二維碼進(jìn)行咨詢

新銷二維碼（9.18）