有句俗語叫做自討苦吃，這是人生一切痛苦的真相。經(jīng)上說如來出世只為開啟眾生佛之知見，修煉的目的并不是升天享福。天堂雖然很快樂，但這種快樂與人間一樣是不實的，短暫的，終歸破滅并導致痛苦的。無常是世間的本質(zhì)，成住壞空是不可改變的規(guī)律，一切都將衰落，都將死亡，事實如此。

　　痛苦令人恐懼，人便追求快樂，但快樂與痛苦其實是一樣東西，都是執(zhí)著妄想的產(chǎn)物。世間總是不斷變遷的，痛苦與快樂便也不斷變化。實際上，并沒有客觀存在的痛苦和快樂，那是人的一種情緒的波動，人將某種情緒認作快樂，將某種情緒認作痛苦，僅此而已。實際上，導致這種情緒發(fā)生的事件也同樣是無意義的，是人憑著自己的妄想賦予了它意義。

　　人總是希望順心，希望如意，順心如意時便快樂，否則便痛苦。但這個心意是什么人卻很少了解。人把心意當成了自我。然而人的心意卻從沒有停止過變化，很快它就會面目全非。醫(yī)生可以解剖人的尸體，但他不能解剖人的思想感情，那是一個捉摸不定的東西，人自己也看不見自己的思想，摸不著自己的感情，不知它從何而生，又從何而滅。

　　無數(shù)的感覺在人心中生起，人被感覺所包圍，追求快樂的努力并不能隔絕痛苦，因為這種努力始終沒有跳出感覺的牢獄。人在牢獄里唱歌跳舞便以為是快樂，當煩惱之獄卒逼近時，人便又感到了痛苦。痛苦和快樂是完全相同的，它只是人的不同感覺而已。至于人為什么喜歡快樂而害怕痛苦，那是因為人以為快樂是真快樂，痛苦是真痛苦。

　　所以追求快樂或追求苦行都應(yīng)當被否定，那不過是感覺的游戲。固然深厚的習氣會使人不可避免地感到快樂或痛苦，但不再追逐它，任由它自生自滅卻是可以做到的。為什么要讓自己稱心如意呢？那樣只會使自己對虛幻的“自我”的執(zhí)著更加堅固。為什么要跟著痛苦走而令自己更加痛苦呢？對于“自我”所經(jīng)驗的種種感覺，“自我”要痛苦就讓他去痛苦吧，“自我”要快樂就讓他去快樂吧，不管他隨他去。

　　守住覺醒，慢慢體悟到“自我”的死活與清凈光明的本性并無關(guān)系，從此不再上“自我”的當了。