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學(xué)習(xí)疲勞期是任何人都會有的。我們不是機(jī)器人,不是電腦,不可能一直情緒高漲的保持學(xué)習(xí),尤其是考前容易出現(xiàn)緊張、勞累、疲憊……
我們每個人在學(xué)習(xí)過程中都會有厭學(xué)的時候??倳心敲磶滋?,就是靜不下心來,剛打開一本書,沒看幾頁,就合上了,想聽課件,沒一會就溜號了,想做題,看著哪道題目都沒有印象,都不知道該如何下手,大腦處于非常疲憊的狀態(tài),你不知道自己該干些什么,干什么都感覺沒勁,是不是大家都有過這種經(jīng)歷?
這就是我們所說的“學(xué)習(xí)疲勞期”,進(jìn)入疲勞期,說明你該休息了,那么我們?nèi)绾慰s短學(xué)習(xí)疲勞期,盡快從低谷中走出來,投入到緊張的備考復(fù)習(xí)中去?
1、保持樂觀的心態(tài),時刻有好的心情。
學(xué)習(xí)的效率與樂觀的心態(tài)和良好的心情是有關(guān)系的。當(dāng)你心情好的時候,你會很樂意學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的效率也非常高。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時候,也要保持好的心態(tài),積極調(diào)整情緒,縮短厭學(xué)的時間,盡快投入到學(xué)習(xí)中來,比如,可以聽聽音樂,外出散散步,緩解一下,讓自己的心情變得好起來。千萬不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí),那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的,同時也是非常累心的。
2、建議采取不同科目交替學(xué)習(xí)。
一門課程的學(xué)習(xí)時間要控制在2個小時之內(nèi)。如果你對一本書毫無興趣,那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間里延長你學(xué)習(xí)時間,而且能夠幫助你平衡各門課程,縮短“學(xué)習(xí)疲勞期”。交替學(xué)習(xí)時一定要注意計算性科目和記憶性科目交叉學(xué)習(xí),這樣不但可以幫助你在處理每一件事的時候,大腦都會保持高度集中,效率達(dá)到最高點。而且,不會產(chǎn)生厭煩情緒。
3、要樹立打持久戰(zhàn)的心態(tài),利用好零散時間。
相信很多考生都是在職考試,一邊工作一邊學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)時間不充分,顧得了工作顧不上學(xué)習(xí),同時需要記憶的東西很多,這就需要合理安排好學(xué)習(xí)時間,給自己樹立一個可以戰(zhàn)勝的目標(biāo)。一定要把注意力集中在那些零散時間的利用上,它們會給我們帶來了巨大的益處。對于這些時間,我們完全可以嵌入一些學(xué)習(xí)內(nèi)容,可以是記憶知識點,做做練習(xí)題,看看自己平時總結(jié)的小錯題本,聽聽各科目老師的視頻課件等等。
進(jìn)入“學(xué)習(xí)疲勞期”并不可怕,也不要對學(xué)習(xí)沒有信心,只要調(diào)整好,這僅僅是你學(xué)習(xí)路上的一個“小小插曲”而已。
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