新用戶掃碼下載4月20日正保跑步俱樂部直播—Sunny教練教你掌握正確跑步擺臂
不少跑者特別是新手，在進(jìn)行跑步鍛煉一段時(shí)間后會出現(xiàn)肩頸酸痛等現(xiàn)象。這讓不少人很困惑，跑步也沒怎么用到上肢肩背的肌肉，怎么會出現(xiàn)這些部位的酸痛甚至影響到日常活動呢？
4月20日國家一級運(yùn)動員sunny教練來幫忙！和大家分析一下跑者當(dāng)中出現(xiàn)的肩頸疼痛損傷問題。日常生活中如何訓(xùn)練，預(yù)防肩頸的不適。
4月20日18:30讓我們相聚在一起，跟著老師一起“跑”起來！
掌握正確擺臂：上肢力量訓(xùn)練 遠(yuǎn)離肩頸不適
1、糾正跑姿必修課，正確擺臂技術(shù)
2、告別圓肩駝背富貴包，打造挺拔身型
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▌跑團(tuán)福利多多，驚喜不斷
（1）前2000名可獲得俱樂部紀(jì)念版-老師同款跑步T恤；
（2）參加俱樂部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動；
（3）與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身；
（4）與專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法；定時(shí)線上健身、減脂塑性、跑步專業(yè)課程培訓(xùn)；
（5）獲得馬拉松賽事資訊，報(bào)名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。
（6）有機(jī)會參觀俱樂部基地，參與冬訓(xùn)營/夏訓(xùn)營活動，與國家隊(duì)教練、俱樂部簽約頂級運(yùn)動員一起培訓(xùn)交流溝通。
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正保教育跑步俱樂部，由我國長跑名將、馬拉松國家隊(duì)教練張國偉出任俱樂部總教練，擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優(yōu)秀運(yùn)動員，并在多項(xiàng)馬拉松賽事中取得佳績。
正保教育跑步俱樂部專注于跑步運(yùn)動，以打造中國一流職業(yè)化隊(duì)伍為目標(biāo)，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運(yùn)動員培養(yǎng)體系，為推動中國馬拉松運(yùn)動的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。
▌?wù)Ｅ軋F(tuán)介紹
正保教育跑步俱樂部大眾跑團(tuán)以正保遠(yuǎn)程教育旗下網(wǎng)校學(xué)員為主體，以帶動更多的人參與跑步運(yùn)動，為全民健身、大眾健康為使命。
正保跑團(tuán)會帶領(lǐng)熱愛生活、熱愛健康的你，開啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內(nèi)心的自我激勵，挖掘你運(yùn)動的潛力！我們一起，奔跑吧，保貝！
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