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老師，請問在學習的過程中，有情緒導致的學習狀態(tài)不好，應該怎么調節(jié)??？生活中遇到了很多煩心事，導致不能集中精力的學習
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你好，遇到煩心事是每個人都會經(jīng)歷的，遇到后和朋友出去散散步，放松心態(tài)，調節(jié)好后，找一天中狀態(tài)最好的時刻固定學習，這樣效率高一些
2020 06/20 00:25
84784960 
2020 06/20 00:27
但是平時都在上班啊，沒有和朋友出去散步的時間，怎么放松心態(tài)啊
84784960
2020 06/20 00:29
我們上周一至周五 周末雙休 法定節(jié)假日也放假
冉老師 
2020 06/20 00:30
晚上下班后。和朋友逛個街，吃個飯，公園走一圈，或者去圖書館學習，圖書館是最容易讓人沉下心來的
84784960
2020 06/20 00:32
我平時下班就和同事一起去坐地鐵了，然后回到住的地方，一個人吃完飯 有時間就學習
84784960
2020 06/20 00:33
我附近好像沒什么圖書館
冉老師
2020 06/20 00:34
建議去附近圖書館或者學校學習，情緒不好時，聽一下課件，或者看一些別人勵志的學習歷程，給自己打打氣
84784960
2020 06/20 00:35
這個可以，但是我覺得要調節(jié)好情緒和心態(tài)才是最重要的
冉老師
2020 06/20 00:46
是的。你說的很對，心態(tài)好，效率也高
84784960
2020 06/20 07:50
那我們平時是怎么保持一個好的心態(tài)和心情的啊
冉老師
2020 06/20 07:53
平時多跟，自信，活潑的同事朋友接觸，心情不好時看個電影，出去放松一下
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