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2021年8月，你暫估的體重是100公斤，2022年4月，你實(shí)際測(cè)量的體重是130公斤，這其中的30公斤是22年四月份增加的體重。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況，可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)制，或者活動(dòng)量不夠，使得身體上累積了脂肪。保持健康的體重是要綜合考慮營(yíng)養(yǎng)，身體活動(dòng)和身體的代謝情況的，對(duì)健康體重的維護(hù)更多的是在日常生活中實(shí)行良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的合理的活動(dòng)，而不是對(duì)體重的一副對(duì)立的想法。而且，有時(shí)候體重的變化也可能與身體的排毒有關(guān)，所以有的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)忽然減輕的現(xiàn)象，但是這種情況不應(yīng)該被過于深究。