春節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)入不了狀態(tài)，如何集中注意力？

來源: 正保會計網(wǎng)校編輯：賀通 2023/01/17 14:52:45　字體：大小

中級會計考生如何保持備考狀態(tài)？學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，在假期放松之余也別忘了備考學(xué)習(xí)。如果你在為不能快速進(jìn)入中級會計備考狀態(tài)而焦慮，那么快來跟我一起看看如何進(jìn)入會計專業(yè)中級職稱考試的備考狀態(tài)吧！

——如何進(jìn)入備考狀態(tài)？

中級會計如何找到備考狀態(tài)？

——養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些學(xué)員因工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜；有的學(xué)員不能按時睡眠，夜生活比較豐富。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，無精打采的，必然效率低下。按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)效率。

——做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

——清理大腦

收拾書桌是為了用視野中的清理，集中自己的注意力，那么，你同時也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。大腦是一個屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目，就像收拾你的桌子一樣。