24周年

正保跑團(tuán)

8.13正保奧森酷跑線下課程精彩回顧

@正保跑步俱樂部

熱點

8.6正保奧森酷跑線下課程精彩回顧

@正保跑步俱樂部

熱點

每周六下午18:00 相約奧森酷跑一夏

@正保跑步俱樂部

熱點
查看更多

加入正保跑團(tuán) 成為樂跑先鋒派

  • 01

    正保會計網(wǎng)校

    付費學(xué)員及親友專屬福利

  • 02

    掃碼加入

    所屬地社群

  • 03

    成功加入

    請修改您的群昵稱備注

  • 04

    領(lǐng)取福利

    跑團(tuán)群專享

  • 05

    專業(yè)交流

    參加線上/下各類跑團(tuán)活動

觀看直播 鎖定身邊的明星教練

免費
直播

  • 3月8日 14:00

    正保遠(yuǎn)程教育23周年 樂跑活動直播

  • 2月22日 18:00

    綜合體能 全身抗自重力量訓(xùn)練

  • 2月15日 18:00

    跑步核心力量訓(xùn)練

  • 2月8日 18:00

    跑步核心力量訓(xùn)練

  • 2月1日 18:00

    節(jié)后運動指南 重塑核心訓(xùn)練

  • 1月18日 12:00

    春節(jié)期間運動指南 陽康后的運動重啟

  • 1月4日 19:00

    恢復(fù)期的力量訓(xùn)練

  • 12月28日 19:00

    陽康后的運動恢復(fù)

  • 12月21日 19:00

    避免受傷的跑姿訓(xùn)練

  • 12月07日 19:00

    冬季居家翹臀秘籍

  • 11月30日 19:00

    冬季居家核心力量練習(xí)

  • 11月23日 19:00

    冬季跑步注意事項&青少年跑步注意事項

  • 11月16日 19:00

    青少年體能訓(xùn)練要點分析

  • 11月9日 19:00

    馬拉松賽后恢復(fù)事項

  • 11月2日 19:00

    馬拉松賽前注意事項—賽前拉伸放松的方法

  • 10月26日 19:00

    馬拉松賽前注意事項

  • 10月19日 19:00

    冬季跑步訓(xùn)練注意事項

  • 10月12日 19:00

    短期備戰(zhàn)馬拉松注意事項

  • 9月28日 19:00

    跑者的上肢力量訓(xùn)練

  • 9月21日 19:00

    跑者的腳踝力量訓(xùn)練

  • 9月15日 08:30

    探店正保跑步俱樂部

  • 9月8日 14:30

    探店正保跑步俱樂部

  • 9月1日 19:30

    跑者的核心力量進(jìn)階訓(xùn)練

  • 8月25日 19:30

    初階跑者腹肌練習(xí)

  • 8月18日 19:30

    初階跑者腿部力量訓(xùn)練

  • 8月11日 19:30

    跑步后的恢復(fù)注意事項

  • 8月4日 19:30

    跑者的臀腿力量進(jìn)階訓(xùn)練

  • 7月28日 19:30

    正確的跑步姿勢及夏季跑步注意事項

  • 7月20日 19:30

    進(jìn)階跑者力量訓(xùn)練

  • 7月13日 19:30

    進(jìn)階跑者臀腿力量訓(xùn)練

  • 7月6日 19:30

    備考期的體能訓(xùn)練 給身體快速充電

  • 6月29日 19:30

    核心力量進(jìn)階訓(xùn)練 強(qiáng)大的腰腹核心力量

  • 6月22日 19:30

    備考期訓(xùn)練秘籍 保持身體狀態(tài) 提高備考效率

  • 6月15日 19:30

    核心進(jìn)階力量訓(xùn)練

  • 6月08日 19:30

    跑后正確的拉伸及恢復(fù)方法

  • 6月01日 19:30

    如何進(jìn)行正確的跑前熱身與拉伸

  • 6月01日 08:00

    巔峰對決半馬挑戰(zhàn)賽

  • 5月25日 18:30

    新手跑友如何科學(xué)開啟跑姿及力量訓(xùn)練

  • 5月18日 18:30

    跑姿的重要性以及如何糾正

  • 5月11日 18:30

    跑步訓(xùn)練問題解答

  • 5月4日 18:30

    保護(hù)膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練

  • 4月27日 18:30

    跑步技術(shù)專項訓(xùn)練

  • 4月20日 18:30

    掌握正確擺臂:上肢力量訓(xùn)練 遠(yuǎn)離肩頸不適

  • 4月13日 18:30

    跑步核心力量訓(xùn)練:臀腿

  • 4月6日 18:30

    跑步核心力量訓(xùn)練:腰背

  • 3月30日 18:30

    跑步核心力量訓(xùn)練:腹部

  • 3月23日 18:30

    跑步基礎(chǔ)力量:身體穩(wěn)定性訓(xùn)練

  • 3月16日 18:30

    什么是正確的跑步姿勢

關(guān)注官方抖音/視頻號,一起看直播
  • 正保跑步俱樂部
    抖音號

  • 正保跑步俱樂部
    視頻號

跑步健身小課堂

身體調(diào)動 提高體溫

身體調(diào)動 提高體溫

關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

發(fā)力肌群激活

發(fā)力肌群激活

跑后拉伸

跑后拉伸

拉伸大腿外側(cè)

拉伸大腿外側(cè)

拉伸大腿內(nèi)側(cè)

拉伸大腿內(nèi)側(cè)

拉伸大腿前側(cè)

拉伸大腿前側(cè)

拉伸大腿后側(cè)

拉伸大腿后側(cè)

拉伸小腿

拉伸小腿

拉伸小腿深層肌群

拉伸小腿深層肌群

拉伸臀部和大腿外側(cè)

拉伸臀部和大腿外側(cè)

拉伸肩關(guān)節(jié)

拉伸肩關(guān)節(jié)

拉伸肩部

拉伸肩部

報名青少年體育培訓(xùn)課

青少年體育培訓(xùn)課/線下體驗課



  • 年齡
    8-17歲

  • 健康情況要滿足以下要求
    近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病

  • 培訓(xùn)課隨時入班
    體驗課每次限報10人

  • 青少年組報名入口

    每周六、周日

成人馬拉松訓(xùn)練營

目前線下訓(xùn)練營僅限于北京地區(qū),其他地區(qū)暫未開放,請跑友們耐心等待哦~
訓(xùn)練營優(yōu)享權(quán)益
  • 教練定期一對一指導(dǎo)
    教練拉伸、線上課程直播
    訓(xùn)練計劃制定、定期帶訓(xùn)

  • 教練社群答疑解惑

  • 正保跑團(tuán)定制訓(xùn)練服
    參加抽獎活動

  • 尊享奧森店會員服務(wù)
    俱樂部賽事/活動優(yōu)先報名權(quán)

正保學(xué)員福利

正保學(xué)員及親友額外獲贈俱樂部周邊禮盒。

報名咨詢
正保跑團(tuán)

正保跑步俱樂部 讓每個人跑得更專業(yè)

王文潔

專業(yè)體能、體適能教練

國家二級運動員、國家二級田徑裁判員。專業(yè)跑步教練,具有較強(qiáng)的專項訓(xùn)練以及教學(xué)經(jīng)驗,擅長根據(jù)學(xué)員的不同的身體素質(zhì)制定差異性訓(xùn)練,在健康和安全的前提下幫助學(xué)員不斷提高跑步能力,科學(xué)訓(xùn)練,安全PB。

池夢嬌

田徑教練員

國家一級運動員,榮獲“全國優(yōu)秀運動員”稱號。具有豐富的青少年體能訓(xùn)練經(jīng)驗,擅長通過科學(xué)訓(xùn)練幫助孩子們?nèi)矫嫣岣呱眢w素質(zhì),糾正跑步姿勢,改善體態(tài),讓孩子十天內(nèi)養(yǎng)成好的運動習(xí)慣。

正保跑步俱樂部 云集頂級運動員

超燃~正保跑步俱樂部運動員在亞運會選拔賽獲得1金2銀1銅完美收官查看詳情

曬出你的跑步記錄

在下方輸入框輸入你跑步的公里數(shù)、平均配速、消耗熱量,可生成分享海報哦~

看看大家都寫了什么

手機(jī)掃碼去分享

關(guān)閉
客服
加入跑團(tuán) 免費直播 免費活動 北京訓(xùn)練營 跑步俱樂部
TOP