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距離注會考試不足百天了,你準(zhǔn)備的怎么樣了?聽說有好多小伙伴備考時知識點總是記不???學(xué)完就忘?不要慌,小保給大家整理了6個記憶小訣竅,快來看看吧∽
1、睡前回憶 高速過篩
這個記憶方法是被科學(xué)證實對記憶鞏固非常有效的方法,因為在睡前人的大腦處于比較平靜的狀態(tài),環(huán)境一般也是比較安靜的,類似于冥想,精神是比較集中的,這時候有意識的在腦海中回憶每日學(xué)習(xí)的知識點,有效記憶的概率會大大增加。
2、排除雜念 集中注意力
在日常的生活中你會發(fā)現(xiàn),當(dāng)你集中注意力去關(guān)注一件事的時候,這件事情你就好記得非常準(zhǔn)而且時間久,這就是因為當(dāng)你聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾去記憶時,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。反之,就會大大降低記憶效率。所以在學(xué)習(xí)時一定要找個安靜的地方,免受外界的干擾,這樣你對知識的記憶才會更加深刻。
3、建立學(xué)習(xí)興趣 少做無用功
當(dāng)你對某件事情建立起濃厚的興趣時,你對他的關(guān)注度就會自然而然的提高。反之,你對這件事情毫無興趣可言,那么你的效率也會大大的降低,所以要建立你的學(xué)習(xí)興趣,少做無用功。
4、重復(fù)記憶 反復(fù)加強鞏固
有的時候你可能對某件事物不感興趣,但不意味著就沒有別的方法。你可以采用重復(fù)學(xué)習(xí)法,正所謂熟能生巧,只要你反復(fù)的記憶,反復(fù)的練習(xí),終究會在的記憶里根深蒂固的。每當(dāng)學(xué)完一個知識點,不要放在那不管他,要時不時的復(fù)習(xí)一下,這樣才不會遺忘。 建議大家在每天臨睡前或早上起來的時候把之前背下來的內(nèi)容重新加深記憶,再加上用習(xí)題不斷熟悉其具體用法,慢慢就會提高解題能力了。
5、手,眼,耳相結(jié)合
眼睛和耳朵都是我們的感覺器官,如果我們能把這兩者結(jié)合起來(例如:一邊聽課,一邊看講義),那么我們的記憶力一定會提高的。 而且多動筆在紙上寫寫也可以加深對知識點的印象。
6、要勞逸結(jié)合
不要給自己太大的壓力,一旦這個地方學(xué)不好,或者沒背下來,不要就死抓住這里不放。這個時候你可以換一個科目學(xué)習(xí),也可以出去走走,讓自己的大腦放松一下,不要時刻都讓頭腦處于過度緊張的狀態(tài),這樣反而不利于學(xué)習(xí)和記憶。
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