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注會聽課走神怎么辦?這些方法一定不要錯過!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:小羊 2024/04/23 11:27:00 字體:

備考注會是一個艱辛而漫長的過程,備考注會過程中總會有很多的苦難,現(xiàn)在進入夏季,天氣炎熱,人也很容易煩躁。是不是有好多同學會經(jīng)常學了10分鐘就走神了?或者剛學不到半小時,就又開始拿起手機?這樣專注力不夠,會極大影響學習效率和最終效果的。那么該怎么辦呢,一起來看看吧。

注會聽課走神怎么辦?這些方法一定不要錯過!

自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力,調(diào)動心理活動積極性,有助于注意力的集中,克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ?,在上面分別寫上:“專心聽講”、“不要走神兒”等,然后把它們放到你平時容易看見的地方,這樣,只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神兒呀!

情境想象法

無論多么愛走神兒的人,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此,每次做題時,都要想象成在真實的考場,要在規(guī)定的時間內(nèi)做完,提高單位時間內(nèi)的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。“平時練習像考試一樣認真,考試時就能像平時練習一樣輕松?!?br/>

放松訓練法

當你特別煩躁無法靜下心來學習時,那先停下來,舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。等你平靜之后再去學習效率會更高。

培養(yǎng)興趣法

缺乏對事物的興趣往往導致注意力渙散。學習興趣的培養(yǎng),一要明確努力方向或奮斗目標;二要激發(fā)好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機,用理想的目標激勵鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。

自我獎懲法

在你每次聽課之前,先給自己定一個時間表,如果在規(guī)定時間內(nèi)始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;相反,如果沒有做到,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長此以往,你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。

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