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及備考信息
注會考生最苦惱的事莫過于學(xué)完就忘,注會知識點太多,學(xué)一遍就需要很長時間,那怎樣提高記憶力與學(xué)習(xí)效率呢?
|間隔式練習(xí),提升記憶效果|
■ 在學(xué)習(xí)過程中,穿插安排練習(xí)其他的學(xué)習(xí)內(nèi)容,多樣化的練習(xí)可以讓你把學(xué)到的東西掌握的更牢固,記憶的更長久,而且更為實用。
■ 我們在備考注會過程中,如果有可利用的大塊時間,可以嘗試開展多科的學(xué)習(xí),但隔段時間就要回顧,這樣的間隔性練習(xí)會讓我們把相關(guān)事項記憶的更牢固。也許剛剛嘗試的時候會感到疲憊,甚至覺得效果不明顯,但適應(yīng)之后,學(xué)習(xí)效率會顯著提升。
|學(xué)會用自己的方式進行二次加工|
■ 備考注會,我們會發(fā)現(xiàn),死記硬背的知識越來越少,理解性的知識越來越多,因此學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該理解性記憶,靈活運用所學(xué)知識點。加入自己的理解,學(xué)會用自己熟悉的方式去表達,只有這樣才是真正的理解記憶。
■ 注會備考過程中,我們要做的是掌握關(guān)鍵內(nèi)容,然后用自己的話語對其中的細節(jié)進行補充,這樣就會減少大腦儲存信息的負擔(dān),又可以把相關(guān)的知識串聯(lián)起來。
|充分利用睡前和醒后的時間|
■ 德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯繪制過著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”,根據(jù)他的研究成果,我們知道,睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段。
■ 睡前復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容,對于24小時以內(nèi)接觸過的信息,根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶,這時稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶,由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。
■ 早晨起床后,記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容,整個上午都會記憶猶新。如果大聲朗讀這些知識點,那么效果會更好。
■ 所以說睡前和醒后這段時間千萬不要浪費,如能充分利用,可收事半功倍之功。
|保持良好的作息和習(xí)慣|
■ 如果用腦過度,腦機能下降時,我們的記憶效率也會很低。所以,保持良好的生活習(xí)慣就非常重要,要勞逸結(jié)合,不要在疲勞的狀態(tài)下學(xué)習(xí),每學(xué)習(xí)四五十分鐘后就應(yīng)當(dāng)做一些體育運動,增強身心健康和學(xué)習(xí)效率。
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