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午睡不超過1小時減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對抗遺忘!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:00LilGhost 2021/06/28 15:19:12 字體:

午睡不超過1小時減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對抗遺忘!

#午睡不超過1小時減緩大腦早衰#賓夕法尼亞大學(xué)刊登在《美國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會雜志》上的研究稱:午睡不超過1小時至好,可有效減緩大腦早衰。分析結(jié)果顯示,與每天午睡1小時的人相比,不午睡的人認(rèn)知能力下降風(fēng)險增加了4~6倍;與午睡1小時以上的人相比,午睡1小時的人在各項測試中成績更好。

午睡時間有講究


1381-午睡不超過1小時減緩大腦早衰 了解你的大腦高效對抗遺忘!

7招教你科學(xué)午睡

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考已經(jīng)進入9月ACCA備階段,這ACCA學(xué)了忘,忘了學(xué),……無線死循環(huán),該怎么辦?我們的記憶以及遺忘是有一定的規(guī)律的,了解這些規(guī)律,學(xué)習(xí)更省力!同時這也是考生成績好壞的原因之一,掌握這些規(guī)律,學(xué)會學(xué)習(xí),科學(xué)備考ACCA!

高效對抗遺忘法則一:課后十分鐘復(fù)習(xí)法!

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高效對抗遺忘法則二:睡前半小時復(fù)習(xí)法!

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