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不管你信與不信
狗年春節(jié)真的結(jié)束了
光想想就覺得很悲傷
收假了,“節(jié)后綜合征”可能會找上你
emmmmmm……腫么辦呢???
治愈“節(jié)后綜合征”,小編有一良方,看后即可清醒——距離2018年初級考試考試還有2個月的時間,請查看你的復(fù)習(xí)進(jìn)度……相信看完這個你就醒了。
以下是小編收集的治療“節(jié)后綜合征”的小技巧,幫助大家快速過度,盡快進(jìn)入初級會計職稱備考狀態(tài)。
1、提前調(diào)整生活作息
節(jié)日期間,各種聚會應(yīng)酬會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,導(dǎo)致晚上睡不著,早上起不來。所以,收假這段時間應(yīng)該“靜下來”,不要再嗨到半夜回家,早睡早起,清淡飲食,多吃水果蔬菜,讓自己的身體和精神滿滿回歸平淡的生活。
2、前三天不安排高強(qiáng)度學(xué)習(xí)
很多人一看還有這么幾天就要考試了,趕緊拿起教材使勁翻看學(xué)習(xí),恨不得兩天把初級教材學(xué)完。這會增加焦慮感,加劇”節(jié)后綜合癥“的癥狀。學(xué)習(xí)前三天,盡量安排一些溫習(xí),回顧的學(xué)習(xí)任務(wù),可以有一個緩沖調(diào)整的時期。等到找到學(xué)習(xí)的頭緒再學(xué)習(xí)新內(nèi)容。
3、運(yùn)動調(diào)整精神狀態(tài)
假日期間,運(yùn)動減少,會讓人變得“懶懶的”。收假后,可以進(jìn)行運(yùn)動量相對大的運(yùn)動,比如快跑、游泳,可以幫助身體消耗一些能量,重新獲得元?dú)?。運(yùn)動后使人精神滿滿,初級備考的效率自然也就高了。
4、飲食調(diào)整身體狀態(tài)
假日期間都是大魚大肉,導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重,收假后可以多吃素,學(xué)習(xí)的時候大量喝白開水,多吃粗纖維和綠色蔬菜,還可以在書桌旁邊放點(diǎn)水果,邊吃邊學(xué),樂趣無窮。
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