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用武林絕學 擺脫國際內(nèi)審師學習過程中的壞情緒!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯: 2017/08/25 21:18:01 字體:

在備考2017年國際內(nèi)審師考試的過程中,也許我們一開始制定了周密的學習計劃,但在學習過程中什么事情都可能發(fā)生,比如:工作不力被扣除了獎金、遇到了始終啃不透的知識難點以及生活中各種突如其來的變故等,都可能打亂我們的安排。因此,我們在重視學習的同時,也要注重對于自己情緒的控制。下面小編就教大家用武林絕學,擺脫情緒低落焦躁的狀態(tài)。

一:斗轉(zhuǎn)星移:轉(zhuǎn)移壞情緒

當我們在復(fù)習過程中陷入負面消極情緒里時,可以暫時放下學習,做點別的事情來分散注意力。比如約三兩好友打打球,出門散散步、聽聽音樂等,都有助于轉(zhuǎn)移不愉快的情緒。等好的狀態(tài)回來過后,再重新投入到國際內(nèi)審師考試的復(fù)習中來。否則帶著壞情緒去學習,不僅效果不好,可能會使你的情緒更加惡化。

二:易筋經(jīng):自我安慰

自我安慰不是自欺欺人,而是在我們覺得情緒低落,甚至感到力不從心時,可以先用一些理由來安慰自己。讓自己先從不好的情緒中走出來。等壞情緒消除后,再回頭反省,是否真的是自己有什么地方做得不夠好。

三:降龍十八掌:適當宣泄

如果在學習國際內(nèi)審師的日子里,覺得太過辛苦和困難,感到委屈和不安,不要把這種情緒埋在心里,可以向自己的朋友或者是親人說出你的感覺。甚至哪怕是哭一場,也比把情緒強壓在心里要好得多。這種發(fā)泄能夠把長期郁積的負面情緒排除出去,保持我們的身心健康。

PS:宣泄需適當,不要給別人造成不必要的麻煩或負擔。

四:凌波微步:換個環(huán)境

我們所處的環(huán)境和我們的情緒也大有關(guān)聯(lián)。長期高壓學習很容易使自己覺得疲倦與反感,這時就可以到外邊走一走,做點其他的事情,不要總是學習??梢缘接螛穲鲋惡猛娴牡胤?,看看往來人群的喧鬧與歡笑,或者去電影院看場電影,再或者做些自己平時特別想做的事,給自己放個假。

五:北冥神功:鼓勵自己

煩悶的時候,想一想紅軍長征兩萬五,自己學習能多苦?聯(lián)想起一些為了自己的目標而不懈奮斗的名人,或者說名人曾經(jīng)說過的有哲理的話,用這些給自己鼓勁,你就可能像打了雞血一樣,又埋頭苦學起來。

復(fù)習國際注冊內(nèi)部審計師考試,需要我們付出許多汗水和努力,這一點是毫無疑問的。不過我們不要因為考試而把自己搞得過度緊張,那樣反而有害無利。只有掌控了自己的情緒,才能更高效的備考。

本文是正保會計網(wǎng)校原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明來自正保會計網(wǎng)校。

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