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注稅考前的心理減壓及技巧
導(dǎo)讀：2013年度注冊稅務(wù)師考試報名已陸續(xù)展開，面對即將到來的考試，相信許多考友們脆弱的神經(jīng)早已繃成一根弦，摩拳擦掌準(zhǔn)備進行最后一輪的備考。隨之增加的還有面對考試的重壓感：自己還有多少知識沒有掌握，這次能不能順利通過考試……這些思想壓力很多時候會干擾備考情緒，影響備考效率，那么如何在考前調(diào)試自己的心理、積極備考呢？
心理調(diào)節(jié)應(yīng)該分為三個階段：放松心情（調(diào)整好自己的心態(tài)）、自信（要有足夠的信心）、樂觀（應(yīng)該樂觀地看待注稅）。
放松心情
在考前，一定要戒驕戒躁，不要讓自己的心情有大起大落，如果因為一件小事而讓自己陷入情緒的低谷，再加上考試的焦慮，會導(dǎo)致你的心情更加煩躁，看書也看不進去。所以在考前大家最好是以一個平常的心態(tài)來對待所有的事情。
進入最后的階段，每一個考生都承受著心理和身體上的重大壓力。每天可以適時地做一些放松的保健操。先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書眼睛感覺疲倦的時候可以用用。
眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾。
對腦力勞動過大過強的人來說，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。對于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。
自信
CTA考試的難度，這一點大家心里都很清楚。無論考試有多難，考前一定要給自己正面的心理暗示，相信自己一定能通過。如果在沒考之前，你就將想著自己很難考過，那建議你就不要去考了。否則，你還不如定義自己是在學(xué)知識。還有一點，就是不管你對這次考試報的希望是多少，都要對自己復(fù)習(xí)的成果有信心，肯定自己的努力。
樂觀
不要被注稅每年的通過率而嚇倒。注稅證書的高含金量必然會吸引大量考生報考，雖說有些人會中途放棄，但還是很多考生專心致志復(fù)習(xí)最終獲得好成績的。你要做的就是樂觀的面對，接受考試。不管復(fù)習(xí)地怎樣，不管有多少把握，我可以把我所學(xué)的東西在考試中發(fā)揮出來，了解自己備考中的優(yōu)點及不足。也不是為下次的備考賺取一次經(jīng)驗么。
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