烏魂族

    “晚上睡的極容易醒來、多夢(mèng)、白天工作時(shí)候情緒不好，工作效率一點(diǎn)都不高，每天強(qiáng)打精神拿出好的精神面貌。”這便是許多人當(dāng)前的困惑。

    雖然學(xué)歷上含金量很高，但是由于睡眠不好，每天給別人看到的樣子都是缺乏活力，對(duì)數(shù)字不敏感，是不被上司器重的人，如今，這類“特困”人群被賦予了一個(gè)新名詞——烏魂族。

    雖說亞健康失眠不是病，但長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、精神不振、加速衰老、記憶力也會(huì)嚴(yán)重衰退。健康的身體是正常工作和學(xué)習(xí)的前提，如果長(zhǎng)期失眠必然導(dǎo)致精神緊張、精力不濟(jì)，而那些拼搏在職場(chǎng)上的人們?nèi)绻�連最基本的健康都無法保證，又怎么能夠應(yīng)對(duì)繁重的工作和競(jìng)爭(zhēng)呢？

    當(dāng)有人問你：“你會(huì)不會(huì)睡眠？”這時(shí)，也許你會(huì)覺得不屑，會(huì)認(rèn)為這是個(gè)弱智問題，而實(shí)際情況是，中國(guó)每十個(gè)人中大約會(huì)有八個(gè)人得不到很好的睡眠，雖然人人會(huì)睡覺，但是我們中的大多數(shù)還沒有一種健康睡眠的意識(shí)和習(xí)慣，不懂得真正的健康科學(xué)的睡眠是怎么樣的。

    今天是“世界睡眠日”，借此機(jī)會(huì)，關(guān)心一下自己的睡眠，輕輕的問一下，昨天，我睡好了嗎？