上班族易煩躁怎么辦

　　很多人，特別是上班族都有過類似經(jīng)歷：上班久了，會很容易心煩氣躁，一點小事就想發(fā)火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。

　　“煩著呢”、“別惹我”……有沒有想砸電腦的沖動？上下班路上聽見鳴笛聲就想咆哮？一件很小的事就能把你脾氣點爆？似乎煩躁已經(jīng)成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心；可若天天如此，則難免影響工作效率。

　　那么我們?nèi)绾螖[脫煩躁迎接正能量呢？大家來支招吧！