2014年期貨從業(yè)考試考前心理調(diào)節(jié)

　　一、重視心態(tài)調(diào)整

　　越是考試臨近，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)各門功課的同時(shí)，務(wù)必要重視心態(tài)的調(diào)整，可以說，良好的心態(tài)是考試成功的一半，我用試驗(yàn)驗(yàn)證了考試心態(tài)的重要性。等一會(huì)兒我說考場(chǎng)快速調(diào)整心態(tài)的五大黃金定律。

　　二、正確對(duì)待考試

　　首先無論什么考試都是具有選拔功能，存在即合理。所以不要抱有排斥心理，保持一顆平常心。

　　三、正確對(duì)待成敗

　　勝不驕，敗不餒，要像愛迪生那樣，屢敗屢戰(zhàn)，每一次失敗之后只要重整旗鼓，仍然是好漢一條。我們感謝失敗，失敗提醒我們要么就是方法不當(dāng)，要么就是目標(biāo)不當(dāng)，我們需要及時(shí)地調(diào)整方法，或者是調(diào)整目標(biāo)，避免未來的更大的失敗。所以，小失敗，對(duì)我們有好處，它的好處就是提醒：同志，朋友啊，請(qǐng)調(diào)整方法吧，朋友啊，調(diào)整目標(biāo)吧。

　　四、擁有平常心態(tài)

　　我們現(xiàn)在主要的任務(wù)不要過多地考慮考試結(jié)果，而應(yīng)該把精力放在當(dāng)前的考前五大準(zhǔn)備上，充分做好五大準(zhǔn)備：知識(shí)準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備和考試技巧的準(zhǔn)備，我們做好這五大準(zhǔn)備，考試成功，自然水到渠成。

　　五、誘發(fā)最佳狀態(tài)

　　什么樣的狀態(tài)有利于我們學(xué)習(xí)和考試呢？

　　三種狀態(tài)就是輕松、愉快、平靜的狀態(tài)。方法有很多很多，最簡單的方法就是做深呼吸，多做深呼吸。

　　第二，常聽放松你的身心的CD.

　　第三，用肯定性的語言自我暗示。大腦的一個(gè)重要的特點(diǎn)是不喜歡否定詞，它只記住否定詞后面的內(nèi)容，你說不要緊張，它記住了緊張兩個(gè)字。

　　六、增強(qiáng)自信心

　　自信心是對(duì)自己力量的充分估計(jì)，相信自己的能力與價(jià)值。擁有了自信，學(xué)習(xí)和考試就成功了一半。

　　七、保持良好情緒，提高幸福滿意度

　　第一是立即行動(dòng)，做有用的事，把煩惱從頭腦中擠出去?？鄲赖娜硕际情e的。要想不苦惱怎么辦？立即行動(dòng)做有用的事。

　　第二是回憶愉快的經(jīng)歷，展望美好的前景。痛苦還是痛快，根本原因是對(duì)事件的評(píng)價(jià)和看法造成的。事件已經(jīng)發(fā)生了，不可能改變，我們可以改變對(duì)它的什么？評(píng)價(jià)和看法，換一個(gè)角度看問題，重新認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)事件，就能由痛苦變成痛快。

　　第三是消除煩惱的理論，換劣導(dǎo)思維為利導(dǎo)思維，劣導(dǎo)思維只看到自己不利的因素，利導(dǎo)思維就是看問題只看對(duì)自己有利的因素。