會樂生活：“低頭族”按這三個(gè)穴位可緩解不適

來源: 久久養(yǎng)生網(wǎng) 編輯： 2014/05/04 09:24:31　字體：大小

概要：現(xiàn)代低頭族，平時(shí)除了要多凝視遠(yuǎn)方，也要記得按摩“睛明穴”，另外，上班族長期坐姿不良，容易造成肩頸酸痛，這時(shí)可以尋找在肩胛骨下方的“膏肓穴”，還有一個(gè)“后溪穴”，就算邊看電腦，也可以同時(shí)按壓，長期下來對頸椎、腰椎，都有很好的幫助。

現(xiàn)在低頭族猛盯著螢?zāi)?，久而久之眼睛就會產(chǎn)生酸痛和灼熱感，平時(shí)除了要多凝視遠(yuǎn)方也要記得按“睛明穴”。“精明穴”位于二眼眉心之間，對于經(jīng)常用眼的人來說簡單按摩一兩分鐘就可以明顯的緩解眼部疲勞。

另外上班族長期坐姿不良，久坐不活動(dòng)容易造成肩頸酸痛，這時(shí)可以選擇按摩“膏肓穴”，“膏肓穴”位于肩胛骨下方，是無所不療穴。病入膏肓就是指這個(gè)穴道，按壓之后可以舒緩肩膀肌肉僵硬和酸痛。

還有一個(gè)“后溪穴”，把手握拳后掌指關(guān)節(jié)后的紋路盡頭就是“后溪穴”。坐在電腦前面把雙手“后溪穴”放在桌子邊緣用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手輕松地來回滾動(dòng)，可以達(dá)到刺激效果。邊看電腦也可以同時(shí)進(jìn)行，每天只需要抽出三五分鐘按壓一下，長期下來對頸椎、腰椎都有很好的幫助。

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