會(huì)樂(lè)生活：倒著走有利于身心健康和減肥

下載正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校APP 訂閱最新報(bào)考消息

來(lái)源: 久久養(yǎng)生網(wǎng) 編輯： 2014/05/06 16:57:02　字體：大小

您習(xí)慣了一成不變的運(yùn)動(dòng)方式嗎？不妨試試倒著走路，會(huì)更有效率，甚至還能幫助思考。此外還可以倒著做瑜珈，訓(xùn)練倒手工作，這些打破慣性的運(yùn)動(dòng)，可以帶給您不一樣的刺激。

經(jīng)常步行有益于身心健康，但是倒著走路更有效果，倒著走路的運(yùn)動(dòng)量是往前走的十倍，倒著走百步等于往前走千步，可以減緩身體許多部位的壓力、可以改善腰背部的血液循環(huán)。

不喜歡運(yùn)動(dòng)流汗的女性朋友不妨倒著走，而且倒著走有助于思考。研究發(fā)現(xiàn)遇到困難時(shí)倒著走可以提升解決問(wèn)題的能力。倒著做瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在美國(guó)是一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)?？挂﹁べぃ捍罅康箳靹?dòng)作可以增加血液循環(huán)、鍛煉上半身，倒掛可以培養(yǎng)身體平衡感和舒展脊椎。

日常生活中也可以試著倒手，打破左右手的慣用習(xí)慣。左右手交換工作：右撇子以左手吃飯；左撇子以右手畫(huà)圖，將左右腦交互運(yùn)用防止大腦老化，讓性感與感性更協(xié)調(diào)。倒著來(lái)對(duì)抗慣性會(huì)有意想不到的效果哦！

【我要糾錯(cuò)】責(zé)任編輯：zhwk

上一篇：會(huì)樂(lè)生活：八個(gè)簡(jiǎn)單瘦大腿肚的日常運(yùn)動(dòng)方法

下一篇：企業(yè)財(cái)稅會(huì)員尊享“N+1”服務(wù)之行業(yè)交流會(huì)

實(shí)務(wù)指南

距11月報(bào)稅開(kāi)始還有天
新政解讀	納稅輔導(dǎo)
答疑精華	財(cái)經(jīng)法規(guī)
直播課程	會(huì)計(jì)準(zhǔn)則