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2013年會(huì)計(jì)職稱考試 如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒

來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯: 2013/08/08 11:18:59  字體:

  學(xué)習(xí)是人生成功的必由之路,如果能輕松愉快的學(xué)習(xí),可以使身心愉快并使其健康成長(zhǎng)。因此,輕松愉快地學(xué)習(xí)是十分重要的。怎樣才能把學(xué)習(xí)變成一種輕松愉快的事情?怎樣才能使學(xué)習(xí)者感到學(xué)習(xí)是一種愉快的享受,而不是苦差事?

  行為科學(xué)認(rèn)為,環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)情緒的影響很大。惡劣的物理環(huán)境不僅會(huì)危害人的身體健康,而且使人的注意力分散,造成學(xué)習(xí)積極性不高,甚至?xí)霈F(xiàn)逃避、拒絕學(xué)習(xí)的消極適應(yīng)方式。因此,要提高積極性,增進(jìn)學(xué)習(xí)效率,就要努力改善和美化學(xué)習(xí)環(huán)境,保持學(xué)習(xí)所必需的良好生理狀態(tài)和心理狀態(tài)。  

  還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞。對(duì)于現(xiàn)代中學(xué)生來(lái)說(shuō),珍惜時(shí)間,爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)是必需的,但適當(dāng)安排休息與娛樂(lè)、勞逸結(jié)合也同樣是必不可少的。在長(zhǎng)期學(xué)習(xí)之后,要放松一下緊張的心理,看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等、這樣,緊張的心理便得到解除,渾身覺(jué)得輕松而舒展。

  心理學(xué)研究表明,情緒狀態(tài)和人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有著密切的聯(lián)系。人處在良性情緒中,大腦覺(jué)醒水平高,思維敏捷,聯(lián)想豐富。而且,良好的情緒狀態(tài)能激發(fā)起人的活動(dòng)能量,使人充滿活力提高學(xué)習(xí)活動(dòng) 的效率;相反,不良的情緒狀態(tài)會(huì)削弱人的活動(dòng)能量,使人萎靡不振,從而降低了學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率。比如,有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng),學(xué)習(xí)成績(jī)總是不理想,由此而背上沉重的心理負(fù)擔(dān),產(chǎn)生種種不良情緒。還有一些同學(xué)的不良情緒是由于對(duì)自己以及周?chē)娜擞兄徽_的認(rèn)識(shí)從而陷入自卑的結(jié)果。

  那么,如何調(diào)節(jié)自己,讓自己有良好的學(xué)習(xí)情緒呢?首先,要面對(duì)現(xiàn)實(shí),坦然接受。其次,人的情緒與生理狀態(tài)密切相關(guān)。如果被不良情緒困擾時(shí),不妨通過(guò)改變生理狀態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。另外,如果感到心情苦悶、煩惱時(shí),不妨與父母、老師或好朋友傾訴一下。有自卑心理的同學(xué)應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)自己,客觀地評(píng)價(jià)他人。

  總之,保持自信、保持良好的學(xué)習(xí)情緒是取得更好成績(jī)的重要因素,大家應(yīng)給予更多的重視。祝愿每一個(gè)正在學(xué)習(xí)的學(xué)員們考試成功!加油!

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