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注會考試考前焦慮怎么辦？教你一招克服焦慮！
注會考前焦慮的話可以使用目標轉移法，這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內心的焦慮。下面是網(wǎng)校老師整理的相關內容，一起來看看相信對你會有所幫助！
焦慮緊張的一個重要原因來自于不確定性，所以讓它變清晰本身就是一種方法。 有同學因為擔心第二天考試會忘帶東西而難以入睡，如果手上有一個考試用品清單就可以踏實許多。 有同學因為擔心有個知識點還沒有復習而輾轉反側，如果枕邊有一個筆記本把它記下來就可以安然入睡。
這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內心的焦慮。例如，可以通過適當?shù)捏w育活動、朗誦名家名篇等方法釋放不良情緒。 心理學家認為：人們如長期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。 如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無所適從?？忌鷷a生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。 考前睡得著是好事，睡不著是常事。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的心理負擔，緊張時不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，那么緊張很快就會過去。
面對考試的臨近和考試壓力的增加，可以采取適當?shù)那榫w宣泄來調節(jié)。比如，可以找一兩個要好的同學或親友，通過和他們談心，向他們傾訴自己心中的積怨以求得理解和同情。 再比如，可以找一個安靜的不受他人干擾的地方，放聲大哭或大笑一場，以此疏緩自己內心的委屈和苦惱。 瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。 有人問他成功的決竅，他說：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失?！敝灰云匠Ｐ膶Υ荚嚕浞职l(fā)揮了自己的水平就是勝利。 以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入好的狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入。
距離注會考試越近，我們的備考時間就越緊張，所以，選擇好的考前輔導，決定著你能不能利用好最后的備考時間！教材內容，或許網(wǎng)校老師不能馬上塞進你腦子里，但是網(wǎng)校老師可以帶你做題，帶你拿下那些你注意不到的難點！2023年注會考前刷題集訓班助力注會考生快速掌握重難點！老師帶著刷題，講解經(jīng)驗，助你逆風翻盤！馬上跟學起來>
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