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正保青少年體育培訓(xùn)課程來(lái)啦~趕快來(lái)預(yù)約上課吧！
正保體育青少年培訓(xùn)課程來(lái)啦~青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長(zhǎng)。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及重要性，讓孩子成為真正的實(shí)踐者，正保體育專門(mén)開(kāi)設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。
青少年跑步體能訓(xùn)練，免費(fèi)體驗(yàn)課正在報(bào)名中！
每周三晚18：00-19:30
每周六晚17：00-18:30
上課地點(diǎn)
奧林南園南門(mén)-正保跑步俱樂(lè)部
報(bào)名條件
1.年齡：8-12歲；
2.健康情況要滿足以下要求：近三個(gè)月無(wú)運(yùn)動(dòng)損傷，無(wú)先天性疾病和其他慢性疾病；
3.每次體驗(yàn)課限報(bào)10名。
課程內(nèi)容
1.熱身，協(xié)調(diào)柔韌性訓(xùn)練，增加身體認(rèn)知；
2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練，青少年訓(xùn)練的最佳時(shí)間；
3.耐力、心肺、技能訓(xùn)練，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；
4.拉伸，培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)損傷。
訓(xùn)練目標(biāo)
1.全方位增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；
2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，提升運(yùn)動(dòng)能力；
3.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；
4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。
1.促進(jìn)肌肉發(fā)育，教會(huì)孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)，獲得良好體態(tài)；
2.提高身體強(qiáng)韌度，促進(jìn)骨骼發(fā)育；
3.提升身體代謝，促進(jìn)器官發(fā)育；
4.讓孩子掌握基本運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力。
1.跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)；
2.通過(guò)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)孩子積極活潑的性格，提高情商；
3.通過(guò)持續(xù)的體能和奔跑訓(xùn)練，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)元的發(fā)展，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，使大腦更加發(fā)達(dá)，加速智力發(fā)育。
1.為未來(lái)中考、體考打下牢固基礎(chǔ)；
2.建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于提高自信心；
3.發(fā)掘孩子的體育特長(zhǎng)和身體優(yōu)勢(shì)。
課程能夠讓我們的寶貝發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)興趣所在，從而真正愛(ài)上運(yùn)動(dòng)并建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，助力體考，受益終生！助力青少年健康成長(zhǎng)、快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。體育讓夢(mèng)想成真！
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