3種小技巧提升意志力，稅務(wù)師備考不需苦大仇深

　　距離2018年稅務(wù)師考試越來越近了，最近有許多考生表示自己雖然制定了完美的學(xué)習(xí)計劃，但是實施起來，總是不盡人意，甚至不得不對自己妥協(xié)，放棄制定好的計劃。最近，剡小姐看了很多關(guān)于考試的書，今天就來跟大家聊聊如何提高自控力，希望能幫助大家咬牙挺過考試。

　　真正能左右成績的，只有自控，與人品、性格關(guān)系并不大。有統(tǒng)計表明，自控甚至是比基礎(chǔ)，記憶力等更能有效衡量成績的指標(biāo)。關(guān)于自控，萬維鋼在《萬萬沒想到》這本書里也進(jìn)行了詳細(xì)的討論。該工作時候工作，該學(xué)習(xí)時候?qū)W習(xí)，該做題時候做題。有自控力的人，不僅僅在職場和家庭生活中更受人歡迎，它更能在考前增加你的有效學(xué)習(xí)時間。那么，如何提高自控力呢？

　　首先你要知道，自控需要意志力，意志力是一種生理機(jī)能，就好像人的肌肉一樣每次使用都需要消耗能量，而且用多了會疲憊。

　　那么，怎樣提高意志力呢？讀一些雞湯？找朋友聊聊天找找正能量？這些本質(zhì)上都是用自我暗示的辦法調(diào)節(jié)情緒，對意志力的提升其實沒有作用。

　　有效的并且你可以執(zhí)行的辦法倒是有幾個：

　　一、利用一些日常小事提高意志力

　　意志力是一種通用資源，這意味著你可以通過一些日常小事提高意志力，然后把提高的意志力用來學(xué)習(xí)。書中提到了一個有效練習(xí)的辦法就是做自己不習(xí)慣的事。比如你習(xí)慣用右手，你可以有意識地用左手等等。

　　二、自我監(jiān)視或讓朋友監(jiān)視

　　另一個重要的自控手段是自我監(jiān)視。實驗表明，僅僅在房間里放一面鏡子就能讓受試者的自控力增加不少。如果自我監(jiān)視還是不能起到較好的效果，那么，讓別人來監(jiān)控也是一個好的辦法，比如戒煙和減肥的人會把一部分錢給朋友，約定自己中途如果沒有做到，朋友就有權(quán)力處理這部分錢。我們在學(xué)不進(jìn)去的時候，可以跟身邊的朋友和家人約定，本周的學(xué)習(xí)進(jìn)度，并承諾付出一定的代價，如果沒做到，就要兌現(xiàn)承諾。

　　三、你還可以食補(bǔ)

　　我們可以通過補(bǔ)充能量的辦法來提高意志力。喝一點(diǎn)含糖的飲料，比如果汁，意志力就會增加。人的意志力能量來自血液中的葡萄糖，這一說法在丹尼爾·卡爾曼的書《思考，快與慢》也得到了采納。所以，當(dāng)你不想堅持學(xué)習(xí)的時候，快去吃點(diǎn)東西，喝杯果汁，吃塊蛋糕，讓自己的身體“開心”起來，再投入學(xué)習(xí)。

　　下一次，如果你想要打亂學(xué)習(xí)計劃的時候，請試一試這3個方法。也許它們不會讓你感覺像感冒藥一樣藥到病除，但既然決定了沖到最后一刻，不妨一試！

為了能讓考生們更加高效地備考，正保會計網(wǎng)校將持續(xù)提供2018年稅務(wù)師考試練習(xí)題及答案，以便大家熟悉稅務(wù)師考試范圍和稅務(wù)師考試題型，省時高效，專心備考。

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