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跑步是一個(gè)全身的活動(dòng)，所以一些跑步新手出現(xiàn)肩頸酸痛等不適現(xiàn)象也不用困惑。在跑步過程中，上肢和肩部的運(yùn)動(dòng)可以保持運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性、保持身體的平衡以及跑步效率，十分重要。那如何正確擺臂，遠(yuǎn)離肩頸不適呢？
正保跑步俱樂部4月20日18:30，Sunny教練直播教你如何掌握正確擺臂姿勢(shì)~
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