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2014注冊(cè)稅務(wù)師備考指導(dǎo):夏季學(xué)習(xí)如何祛除疲倦

來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯: 2013/08/10 10:32:21 字體:

為了能夠使考生在炎熱的夏天能夠更好的學(xué)習(xí),正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校整理了7種祛除疲勞的方法,希望對(duì)大家有所幫助。

(1)常常保持開(kāi)心的笑容

經(jīng)常保持開(kāi)心是四季養(yǎng)生重要的方法,放松的大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng),并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于四十五分鐘的放松鍛煉,以消除疲倦。

(2)經(jīng)常吃姜

中醫(yī)認(rèn)為生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱,增強(qiáng)免疫功能。無(wú)論是制成蜜餞的姜,還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

(3)喝加了薄荷的熱牛奶

在熱牛奶中放上一塊薄荷糖,有助于血液循環(huán)。牛奶富含的鈣質(zhì)有益于神經(jīng)系統(tǒng)的生理作用,人感到疲倦時(shí),喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶,頓時(shí)精神振奮,精力集中。

(4)多吃胡蘿卜和甜菜之類的蔬菜

經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵,而且易于被身體吸收。

(5)摩擦手掌

兩手手指交叉在一起,互相磨擦直到手心發(fā)熱。手掌的經(jīng)絡(luò)得到刺激,疲倦得到消除,精神振作。這種動(dòng)作是非常好做到的,無(wú)論是在辦公室還是在公交車上都可以完成的。

(6)冷水療法

把雙臂放入冷水中可以使人很精神起來(lái)。有人把雙臂從肘部以下交替放入冷水中,然后拿出來(lái)甩干,可起到消除疲倦的作用。

(7)吃蘑菇代替曬太陽(yáng)

夏天的時(shí)候太陽(yáng)是很毒辣的,如果還是要曬太陽(yáng)的話就不合適了,吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素D,經(jīng)常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

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