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資產(chǎn)評(píng)估師考前焦慮怎么破?送上奇葩解壓方式供你挑選

來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯: 2017/10/31 11:51:16 字體:

資產(chǎn)評(píng)估師考試在即,最近和小編抱怨緊張的童鞋,用手指頭已經(jīng)數(shù)不過(guò)來(lái)了。緊張其實(shí)說(shuō)明你很重視這次考試,那就說(shuō)明你努力了,付出過(guò)了,所以沒(méi)什么,發(fā)揮正常水平一般都沒(méi)問(wèn)題的。如何減壓呢?小編今天給大家?guī)?lái)幾種,任君挑選。

資產(chǎn)評(píng)估師考前焦慮怎么破?送上奇葩解壓方式供你挑選

倒立

讓整個(gè)世界倒過(guò)來(lái),可能那時(shí)候你更關(guān)心的是腦袋充血的感覺(jué)而顧不上緊張了。

找你的男神/女神告白

其實(shí)解決緊張的方法就是以毒攻毒,不是緊張嗎?那就讓自己更緊張一點(diǎn)吧!

找你最中意的老師膜拜

給自己一個(gè)精神支柱,告訴自己有神一般的人支持你,何懼之有?

你可以準(zhǔn)備好自己最想吃的東西吃它個(gè)一天一夜,吃完了心情肯定舒暢,當(dāng)然這是對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)講。

 

呼吸法:深呼吸可以清新頭腦,放松肌肉,撫平紛亂的思緒。所以在學(xué)習(xí)壓力太大而心煩氣躁時(shí),不妨試著做幾個(gè)深呼吸。

轉(zhuǎn)移法:由于長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),應(yīng)及時(shí)放松,到戶外走走,用幾分鐘的停頓整理一下思路。也可以轉(zhuǎn)移注意力,如與家人和朋友聊天,左右腦思維自主轉(zhuǎn)換,文理交叉學(xué)習(xí)。

數(shù)數(shù)法:當(dāng)無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)時(shí),可以慢慢從1數(shù)到10,然后再?gòu)?0數(shù)到1,這樣會(huì)給大腦一點(diǎn)時(shí)間緩沖緊張。

如果以上的方法都不適合你,那小編只能出大招了!你可以把你一直記不下來(lái)的內(nèi)容大聲朗讀出來(lái),喊出來(lái),從某種程度上來(lái)講,還是很有用的。記住不要擾民哦!

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