青少年體能&中考體育開(kāi)班啦！

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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯：smile 2022/10/08 17:58:22　字體：大小

青少年體能&中考體育

快速提升青少年身體素質(zhì)，

助力中小學(xué)體考過(guò)關(guān)斬將，

體育讓夢(mèng)想成真！

體育運(yùn)動(dòng)，

是孩子發(fā)展其它能力的基石，

是孩童時(shí)期就要面臨的起跑線。

讓孩子學(xué)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，

是家長(zhǎng)給他們的一筆重要財(cái)富！

青少年的身體素質(zhì)直接關(guān)系到成長(zhǎng)。為了讓他們擁有更健康的身體，幫助孩子認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及重要性，讓孩子成為真正的實(shí)踐者，正保體育專門開(kāi)設(shè)了青少年培訓(xùn)課程。

通過(guò)專業(yè)的科學(xué)周期化訓(xùn)練，幫助孩子建立良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、不斷提高身體素質(zhì)、輕松通過(guò)各項(xiàng)身體測(cè)試、體育滿分通過(guò)；同時(shí)挖掘和培養(yǎng)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子，持續(xù)培養(yǎng)和打造他們的高考晉級(jí)之路。

青少年體能訓(xùn)練的好處

全方位增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

1.促進(jìn)肌肉發(fā)育，提高身體強(qiáng)韌度，讓孩子掌握基本運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)能力；

2.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練氛圍，培養(yǎng)孩子積極活潑的性格，提高情商；

3. 扎實(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、發(fā)掘體育潛能，為體考、中考、高考體育打下牢固基礎(chǔ)，發(fā)掘孩子的體育特長(zhǎng)和身體優(yōu)勢(shì)。

有針對(duì)性地、分項(xiàng)目提高學(xué)生體育水平

1.通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練、高效精準(zhǔn)協(xié)助小學(xué)生、中學(xué)生快速提高跑步成績(jī)；

2.在跑步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合力量訓(xùn)練，在提升身體綜合素質(zhì)的前提下，圍繞各年級(jí)考試項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

正保體育青少年培訓(xùn)核心師資優(yōu)勢(shì)

資深教研團(tuán)隊(duì)：結(jié)合多年青少年專業(yè)隊(duì)帶訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)體育教育及運(yùn)動(dòng)理念。

何平

國(guó)際運(yùn)動(dòng)健將

專業(yè)跑步教練

●2010年北京馬拉松冠軍

●8歲開(kāi)始跑步、深入了解青少年訓(xùn)練特點(diǎn)

●擅長(zhǎng)挖掘青少年體育潛能，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

龍井教練

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

跑步&體能教練

●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練

●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、FMS認(rèn)證專家

●正保跑步俱樂(lè)部跑團(tuán)總教練

●美國(guó)POSE METHOD認(rèn)證跑步教練

●擅長(zhǎng)青少年跑步、體能訓(xùn)練

孫世怡/Sunny教練

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

北京體育大學(xué)體育教育碩士

●國(guó)家青少年體適能認(rèn)證教練

●國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

●正保跑步俱樂(lè)部跑團(tuán)教練

●全國(guó)業(yè)余鐵人三項(xiàng)講師及教練員

●擅長(zhǎng)青少年跑步、體能訓(xùn)練

謝超

運(yùn)動(dòng)健將

天津師范大學(xué)教育學(xué)

●2020年科爾沁馬拉松亞軍

●專業(yè)青少年跑步&體能教練

●擅長(zhǎng)體考培訓(xùn)，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

李鴻浩

運(yùn)動(dòng)健將

河南師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)

●2019年鄭開(kāi)國(guó)際馬拉松國(guó)內(nèi)冠軍

●專業(yè)青少年跑步&體能教練

●擅長(zhǎng)體考培訓(xùn)，培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生

正保青少年體育培訓(xùn)課程介紹

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1.全方位增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，提升運(yùn)動(dòng)能力；

3.刺激孩子的感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；

4.讓孩子掌握正確跑步技能，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；

5.不斷提升整體身體素質(zhì)以及各項(xiàng)體測(cè)成績(jī)，體考達(dá)到滿分；

6.持續(xù)挖掘孩子的運(yùn)動(dòng)天賦，提升體育專項(xiàng)能力，助力高考。

二、課程設(shè)置

小學(xué)階段（8-12歲）

課程類型	年齡	項(xiàng)目	價(jià)格
			單次	10次	30次	50次
體能培訓(xùn)	8-12歲	課包價(jià)格	288元	2588元	6488元	8888元
		單次價(jià)格	/	259元/次	216元/次	178元/次

上課時(shí)間：每周六10:00-11:30、16:00-17:30（其它時(shí)間段可隨時(shí)增加）

中學(xué)階段（12-17歲）

課程類型	年齡	項(xiàng)目	價(jià)格
			單次	10次	30次	50次
體考培訓(xùn)	12-17歲	課包價(jià)格	318元	2888元	7788元	10888元
		單次價(jià)格	/	289元/次	260元/次	218元/次

上課時(shí)間：每周日10:00-11:30、16:00-17:30（其它時(shí)間段可隨時(shí)增加）

限時(shí)優(yōu)惠：所有課程9折，團(tuán)報(bào)8折（3人及以上，僅限30次課時(shí)）

正保學(xué)員親友購(gòu)課可獲贈(zèng)俱樂(lè)部速干T恤（親子款）

上課地點(diǎn)：北京奧林匹克森林公園正保教育室內(nèi)外

三、課程內(nèi)容（時(shí)長(zhǎng)：90分鐘）

1.熱身，協(xié)調(diào)、柔韌性訓(xùn)練，增加身體靈活性；

2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓(xùn)練，抓住青少年訓(xùn)練的有利時(shí)間，提升身體整體素質(zhì)；

3.體考專項(xiàng)技能、技巧訓(xùn)練；

4.耐力、心肺訓(xùn)練，打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)；

5.拉伸，培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

四、課程周期化設(shè)置

周期設(shè)置	體能培訓(xùn) （8-12歲）	體考培訓(xùn) （12-17歲）
第一周期	提升孩子心肺機(jī)能，提高身體柔韌性及靈敏度。	提高跑步專項(xiàng)技能、提升心肺及有氧無(wú)氧能力。
第二周期	逐步掌握正確跑步技術(shù)，提高技巧及速度。	不斷提高中考體育項(xiàng)目成績(jī)，提升身體整體素質(zhì)。
第三周期	提升孩子各項(xiàng)身體素質(zhì)，尤其是速度和耐力，各項(xiàng)體測(cè)達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。	中考跑步滿分，其他項(xiàng)目?jī)?yōu)秀
持續(xù)訓(xùn)練	不斷提升孩子整體身體素質(zhì)，中考滿分。	針對(duì)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子，挖掘和提升體育專項(xiàng)成績(jī)，打造高考體育單招晉級(jí)之路。