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20日正保跑步俱樂部直播：上肢力量訓練
跑步后，你是否有肩頸酸痛等不適現(xiàn)象。4月20日晚18:30，Sunny教練來幫大家分析一下跑者當中出現(xiàn)的肩頸疼痛損傷問題，以及日常生活中如何訓練，預防肩頸的不適。
掌握正確擺臂：上肢力量訓練 遠離肩頸不適
1、糾正跑姿必修課，正確擺臂技術(shù)
2、告別圓肩駝背富貴包，打造挺拔身型
如果你也想找到和你一樣熱愛這項運動的人一起交流分享彼此的感悟
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