會(huì)樂(lè)生活：炎熱夏季喝綠茶可以清熱解暑

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來(lái)源: 久久養(yǎng)生網(wǎng) 編輯： 2014/06/12 14:25:59　字體：大小

綠茶、清茶、紅茶、黑茶，是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度，由低至高劃分的。夏天炎熱，人們往往揮汗如雨，體力消耗很多，也容易精神不振，因此，這個(gè)時(shí)節(jié)，品嚐綠茶最好。綠茶屬于未發(fā)酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。

一般常見(jiàn)的茶可分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶幾大類(lèi)，主要是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度，由低至高劃分的。綠茶、清茶和鐵觀(guān)音為涼性茶；紅茶和普洱茶的發(fā)酵度高屬于溫性茶；烏龍茶則是中性茶。夏天炎熱，人們往往揮汗如雨，體力消耗很多，也容易精神不振。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)，品嚐綠茶最好。綠茶屬于未發(fā)酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。

綠茶沖泡之后水色清澄、香氣清幽，夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的功效。不過(guò)也提醒您飯后不要立刻喝茶，因?yàn)椴枞~含有單寧酸，不但會(huì)降低鐵的吸收，胃中的蛋白質(zhì)和單寧酸也容易結(jié)合成不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。

此外因?yàn)椴杈哂欣虻淖饔茫贿m合運(yùn)動(dòng)后或水分流失時(shí)飲用，對(duì)咖啡因敏感的人，不妨試試?yán)渑莶?，冷?2小時(shí)后會(huì)降低三分之一。所以盛夏季節(jié)來(lái)杯好茶,在炎熱中降低暑氣也可以品嘗茶葉中醒人的芬芳。

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