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今天是春節(jié)長假后上班的第一天,久未上班的你,久未看書的你,拿起基金從業(yè)資格考試教材,感覺仿佛看了本假書,你可能患了節(jié)后綜合癥。怎么擺脫這樣的節(jié)后綜合癥?行李箱里只有食物和球拍的小編給你支招,包你滿血復活,快來Get!
1、給自己適應和調(diào)節(jié)的時間
假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài),我們的身心開始去適應一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài),假期一結(jié)束,意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習狀態(tài)。所以,要給自己適應和調(diào)節(jié)的時間。
2、假期返來要吃素
不少人表示假期留太嗨,身心俱疲。頓頓大魚大肉,身體開始叫板,腸胃也耐不住重口味。春節(jié)假期過后,大家可節(jié)制飲食,試試吃三天素食,每次吃七分飽,吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等,有助于胃腸道的休息調(diào)整。也可參加自己喜歡的運動,胃口也會調(diào)整回正常狀態(tài)。
3、運動調(diào)整精神狀態(tài)
春節(jié)假期期間,運動減少,會讓人變得“懶懶的”,收假后,可以進行有氧運動,比如快跑、游泳,可以幫助身體消耗一些能量,重新獲得元氣。你的行李箱里放球拍了么? 多多運動,元氣滿滿吧!
基金從業(yè)第一次預約式考試報名時間:2月13至3月7日,什么?馬上就要開始報名了,還不狠心和節(jié)后綜合癥say拜!
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